MEIDÄN HARJOITUKSET !
 

Pohjois-Karjalan yleisurheilu (Pokary) on järjestänyt valmennusta Joensuun keskuskentälle tulevana kesänä. Harjoitukset alkavat tiistaina 22.5.2018, klo 18:30-20:00 ja toistuvat joka viikko, aina tuonne 28.8.2018 saakka.

Harjoitukset on tarkoitettu kaikille Pohjois-Karjalan yleisurheiluseuroille aina 10 vuotiaista lähtien ja ne ovat ilmaiset. Lajivalmennusta tarjotaan pika- ja aitajuoksussa, kestävyysjuoksussa, korkeushypyssä, pituushypyssä, kolmiloikassa, kuulassa, kiekossa, keihäässä ja jos tarvetta muista lajeista ilmenee, niin pyritään järjestämään. 

Ajatuksena on saada valmennus kohtaamaan urheilijat, joilla ei ole omaa valmentajaa tai jotakin lajivalmennusta seurassa. Näin saadaan nuorten kehitystä vietyä eteenpäin. Välistä järjestetään myös teemoja. Ensimmäisellä kerralla on myös kävelijöille tekniikan opetusta. Elokuulla taas fysioterapeutin ohjeita ja painoonostotekniikoidenkin.

Liikkeelle vain rohkeasti ! 

Kavereiden kanssa on yhdessä paljon mukavampi treenata !


Veijo Karjunen
Harjoitusvastaava Pokary
p. 044 9722 480

veijo.karjunen@gmail.com

 

 

 

TUOMARIKOULUTUSTA I-tasolle 21.5.2018

Seurojen kilpailuja järjestävät toimijat.
Onko sääntöasiat hallussa? Toivomus, että kaikki mukana olevat toimijat tuntisivat sääntöjä ainakin jonkin verran, ettei kiistakysymyksiä urheilijoiden kanssa tulisi itse kilpailuissa .
I-tason koulutusta järjestetään Pyhäselän koululla maanantaina 21.5.2018 klo 18.00 alkaen ja toinen puoli illasta toimitaan kentällä.

Ilmottautumiset perjantaihin 18.5. mennessä veijo.karjunen@gmail.com tai tapio.lamberg@gmail.com

 

Monipuolisuusleiri lauantaina 21.4. klo 9-16

Talvikauden 2017-2018 viimeinen Monipuolisuusleiri pidetään lauantaina 21.4.2018 klo 9-16. Monipuolisuusleirit ovat 9-12-vuotiaille Joensuu Areenassa pidettäviä yksipäiväisiä leiripäiviä, joiden aikana harjoitellaan yleisurheilulajeja ja -harjoitteita monipuolisesti.

Leiripäivä alkaa klo 9.00, jolloin Areenan aulasta lähdetään ulkoverryttelylle. Ulkoverryttelyn jälkeen harjoituksia jatketaan sisällä Areenassa, jossa ensimmäinen harjoitus kestää noin 11.15:een asti. Tämän jälkeen käydään syömässä Joensuun Yliopiston ruokalassa. Ruokailun ja pienen huilitauon jälkeen harjoituksia jatketaan päivän toisella harjoituksella Areenassa noin klo 13.15. Toinen harjoitus kestää loppuverryttelyjen kanssa klo 16:een, jolloin leiripäivä loppuu.

Yksittäinen leiripäivä maksaa osallistujalta 29 euroa ja se laskutetaan jälkikäteen.

Jos aiemmilla leireillä ei ole mukana ollut, voi vielä pelkästään viimeiselle leirille ilmoittautua TÄMÄN LINKIN kautta.

ETELÄTALO JA HEIKKINEN VUODEN URHEILIJAT

Joensuun Katajan keihäänheittäjä Lassi Etelätalo ja saman seuran moniottelija Jutta Heikkinen palkittiin parhaina Pohjois-Karjalan Yleisurheilun syysparlamentissa. Kaikki palkitut alla Tiedostot-osiossa.

Samassa yhteydessä käydyssä syyskokouksessa hallitukseen valittiin uusina jäseninä pyhäselkäläiset Anna Nousiainen ja Ilona Pakarinen. Erovuoroisista jatkavat Veijo Karjunen, Tapio Lamberg, Tomi Pyylampi ja Anssi Vänskä sekä vielä vuoden Jouni Hyttinen, Osmo Jokela ja Petri Maskonen. Erovuoroisista jäivät pois Paula Kokkonen ja Päivi Varis.

PDF-tiedostoALUELEIRITYS 2017-2018_web.pdf (179 kB)
Alueleirityksen esite kaudelle 2017-2018
PDF-tiedostoPiirileiritys 2017-2018_web.pdf (180 kB)
Piirileirityksen esite kaudelle 2017-2018
PDF-tiedostoYLEISURHEILUN akatemialeiritys 2017-2018.pdf (107 kB)
Akatemialeirityksen esite kaudelle 2017-2018
PDF-tiedostopokarynpalkittavat2017.pdf (11 kB)
Pokaryn palkitut 2017.

8-11-vuotiaiden monipuolisuusleirit talvikaudella 2017-2018 Joensuu Areenassa

Leiripäivät 30.9.2017, 28.12.2017, 3.3.2018 ja 21.4.2018

Leirit on tarkoitettu Pohjois-Karjalaisille yleisurheilua harrastaville 8-11-vuotiaille

Leirit ovat yksipäiväisiä (klo 9.00-16.00) ja sisältävät paljon yleisurheilulajien harjoittelua sekä oheisharjoitteita. Yksittäinen leiripäivä maksaa 29 euroa ja sisältää ruuan. Leirit laskutetaan jälkikäteen.

Ilmoittautumiset: TÄMÄN ILMOITTAUTUMISLOMAKKEEN KAUTTA

Tiedustelut: Anssi Vänskä, anssivanska@yahoo.com, 041-4537332

11-14-vuotiaiden Piirileireistä, 14-19-vuotiaiden Alueleirityksestä ja 14-19-vuotiaiden Akatemialeireistä lisätietoa Leiritys-sivulla

Syksyn aluetiedotteessa ajankohtaiset yleisurheiluasiat (leiritys, koulutus,  Seuracupin finaalipisteet, seurafoorumi Leppävirralla yms.)

LATAA ALUETIEDOTE TÄSTÄ

SEURAKISAT ANTAVAT SYKETTÄ SEURAN TOIMINTAAN

Lähetä seurasi omasta seurakisastasi kuvia ja hyviä malleja, joita voidaan jakaa muille seuroille!

Lisää tietoa seurakisoista linkistä

 

KILPAILUT - ajantasaisin tieto kilpailuista  www.kilpailukalenteri.fi

 

MS Word -tiedostoPohjois-Karjalan 9-15-vuotiaiden pisteet 2016.doc (30 kB)
9-15-vuotiaiden pm-pisteet 2016.